nie żyje

szkoda wielka ... ale twardziel był i farciarz ... 76 lat !!! zdrowiusieńki chłop tyle żyje i umiera i dobrze ! ba ... 67 ma i kojfnie i normalna rzecz ... a on ?! zawziął się i nie dał się niech mu ziemia "nieważką" będzie

Tylko jeszcze taka "analogia" , Kim jest etniczny "Polak" ? Slowianinem? Przecież Czesi,Ukraińcy,Ruscy(bardzo wielu) to także "Slowianie" , poza tym wielu Polaków to Ludzie z pochodzeniem "pseudo" żydowskim(nie Semickim) i Tatarskim np. , Śląsk np. to imo "separatyści" którzy chcieli by być włączeni do Niemiec , więc tu trochę ciężko mówić o [...]

Mnie sie sprawdzaja obie pozycje o ktorych piszecie - okolo 100 gram wegli - idealnie - nawet moge biegac w pelnym zakresie, pod Hrmax, co bez wegli sie nie udawalo - no a tluszcz do woli - wiadomo :) Sie je, sie zyje ;) No i pić trzeba! Bez picia nie ma życia! MaGor - byle do maratonu! Potem czas na ciąg dalszy!

Jak zrobć laskę...? ;) Bardzo niewiele osób w Polsce potrafi dobrze zrobić laskę. Poza tym jest to czynność znacznie bardziej pracochłonna, niż się powszechnie uważa Jeśli chcesz zrobić laskę sobie - zastanów się dwa razy. Pozwól raczej, żeby zrobił ci ją ktoś inny. W gruncie rzeczy jedyny sens robienia laski leży w ilości - im więcej, tym [...]

" po treningu mam zakwasy zawsze czy to nie oznacza ze trening powinien dac efekty? " Zakwasy bezpośrednio po treningu oznaczają wysoki poziom kwasu mlekowego, co oznacza trening anaerobowy, czyli rozwijający mięśnie a nie spalający tłuszcz (mikrouszkodzenia mięśni dają o sobie znać na drugi dzień). Trening nastawiony na spalanie [...]

"Człowiek ma prawo decydować o sobie" w kontekście realiów MMA. Chrumczatka, ale będziesz skamlał to hasło dalej czy wyjaśnisz/rozwiniesz ? Bo mnie np. interesuje przede wszystkim odpowiedź na proste pytanie - czemu ? Czemu w kontekście zawodnik, inaczej pracownik organizacji A miałby decydować o zasadach panujących w tejże organizacji i gdzie [...]

dawno mnie tu nie bylo nadrabiac nie bede Duze zmiany w diecie i misce oraz suplementacji ze wzgledu na zdrowie. Jest pozytywnie poki co. Postaram sie dodawac jakies notki i po dluzszym czasie podsmuowac, co jak podzialalo. Zrobie tez za akis czas nowe wyniki krwi i zestawienie. Z malo ciekawych rzeczy, to jestem alergikiem przed duze A. Mam [...]

Wczoraj dzień treningu siłowego-wspinaczkowego. Dziś ledwo żyję, a jeszcze wieczorem czeka mnie trening wytrzymałości. Wywaliło mi strasznie brzuch i się zastanawiam czy to nie od kapusty kiszonej? W tym tygodniu sporo jem i kapusty i ogórków, żeby się dopchać. A może to kwestia chleba? Wcześniej praktycznie nie jadłam chleba, a od kiedy sama [...]

Trening 24.10.2014 Bary+Tric+Łydka Dzisiaj trening lepszy trochę po dokładałem i już się nie machnąłem przy tricku, przez tą kawę w omlecie + darmówkę która wypiłem w MC strasznie mnie nosiło %-) http://oi59.tinypic.com/2wrhms2.jpg Dieta Trochę dziś podjadłem jabłecznika tak się na mnie biedny patrzył :( ale nie samym ryżem kulturysta żyje. [...]

Jestem, żyję, jem i trenuje! :-)) Ciężki czas mam - dopadła mnie rzeczywistość (praca). Jestem okrutnie zmęczona, ale jakoś idę dalej! Wrzucam tylko sobotnie pomiary @-| [nie mam jak się zważyć, ale postaram się żeby na sobotnie wymiary waga była!) "Wychodzi" zapewne wyjazd do W-wy i ciasto drożdżowe - tak myślę, bo niby co? :-? Chociaż może też, [...]

28.03 1. trening fbw Trening "wprowadzający" po przerwie. Wziąłem w cudzysłów, bo ledwo żyje. Obciążenia śmieszne, ale dzięki krótkim przerwom, których nigdy nie stosowałem, już w połowie ledwo dychałem %-) podciąganie nachwytem - 7/4,5 dipsy - 8/8/8 wiosło sztanga 35kg - 10/10 przysiady sztanga 35kg - 10/10/10 wyciskanie żołnierskie 30kg - 8/8/5 [...]

grind a to nie ty przypadkiem pisałeś, że jak zobaczyłeś jakiegoś hipsterka to mu z miejsca liścia sprzedałeś? więc trochę wyczuwam tu hipokryzję. Tatuaże właśnie po to są żeby ludzie widzieli a internet po to jest żeby komentować. Różal już na emeryturce więc niech sobie z koniami żyje jak najlepiej. tak bylo. jednak zrobilem to nie dlatego,ze [...]

ciezko mi powiedziec,bo zyje w Irlandiiale tutaj jak zdaza sie cos takiegoto niestey podatek obliczja o tej podwojnej kwoty czyli wiekszy. system podatkowy w ie jest zj**any na maksa. nie jestem pewien jak w Anglii. z tego co piszesz spisz dobrze tzn regularnie i nie zbyt krotko. trudno mi bylo chodzic na silke wieczorem przed praca z powodu braku [...]

https://i.imgur.com/gqQgVI4.jpg Rose Namajunas Instagram Rose Namajunas odniosła się do słów Dana White’a, który twierdzi, że Rose nie chce walczyć o tytuł W ostatnich dniach pojawiły się pewne zawirowania dotyczące kolejnego pojedynku o pas wagi słomkowej UFC. Szef UFC Dana White stwierdził, że była mistrzyni Rose Namajunas "nie chce walki o [...]

Możesz dorzucić. Interwały biegowe wbrew pozorom nie obciążają tak mocno samego układu nerwowego. Generalnie w takich kwestiach słuchaj się organizmu. Opinie innych traktu z pewną dozą dystansu ;-) Np. ja w ostatnich 2 tygodniach redukcji miałem 4 treningi siłowe,2x crossfit,2 interwały i 1x pływanie.Ciężko,ale żyję i mam się dobrze .Oczywiście [...]

Dzisiejszy trening mnie uleczył. Co prawda mieszanka aero, ale tak się wyszalałam, że czuję, że żyję! Dawno tak się nie czułam! :-)

1. No więc przede wszystkim nosić pas uciskowy...l Polecam kamizelkę na pewno duuużo lepiej Wam będzie niż bandaże. Jeśli ktoś oczywiście nie ma kasy to bandaże też wystarczą ale mniejszy komfort. I kupcie sobie najlepiej już przed zabiegiem. Ja obudziłem się za późno i już mi się nie opłacało kupować. 2. Jeśli już będziecie w stanie (kilka dni [...]

jako ze ucze sie oszczedzac i zamiast biegac latac zapyerdalac po menelniach siedze w domu to przeczytalem caly topic i nasuwa mi sie jedno pytanie a mianowicie - JAK TO SIE KVRWA NIBY STALO ZE TEN CO SIEDZI W UK JEST NIEUDACZNIKIEM ? dla mnie z samego tego stwierdzenia kapie zawiscia totalnie nie rozumiem kazdy jest panem swego losu i moze robic [...]

Saida Jak wiadomo wszystko też zależy od typu genetycznego endo będzie potrzebował tego czasu na mase mniej na redu więcej. Ekto znowóż odwrotnie. Ja przykładowo nie wychodząc poza 2,5k kcal ( redukuje od początku stycznia ( ze średnim skutkiem ;) ), może masa nie spadła ale wygląd i siła zdecydowanie na plusik, znam osoby z moją wagą które jedzą [...]

np to, że ktoś mnie zaj**ie/przejedzie/zginę w wypadku czy zachoruję na raka i umrę to jest naturalne.. ale np nie mogę sobie wyobrazić, że mojej duszy nie ma - że po prostu koniec.. możliwe, że życie to taki sen.. i jak mnie coś j**nie to obudze się w ciele małego dziecka pamiętając, ale nie potrafiąc jeszcze mówić co nieco a potem zapomne o moim [...]